ファスティングと一緒にプロテインを♡

2022/11/10

ブログ

こんにちは(^-^)いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

ファスティングとは、一定の期間食べ物を断つこと
多くは、固形の食べ物を半日～数日間摂取しないことをいいます

その目的は、食べ物の摂取を控える、または食事をする時間を整えることで、胃腸などの消化・吸収を行う酵素を休めることです。

そして、消化・吸収に使われていた酵素が体の代謝酵素に回ることで、代謝や排せつ、細胞分れてに使われ、美しい体つくりができます。

一定期間休むことで、体内のリズムが整ったりもします

最近注目されているのは、当店でも大人気な！　
手軽に始められる半日程度の短期間のファスティングです。
朝だけファスティング！！
朝のお食事を酵素ドリンクに変えるだけ！！
手軽に行えますよ～

ファスティングは、胃腸をはじめとした内臓が休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています。

そのため、デトックス効果や腸内環境を整える効果が期待されています。

ファスティングで腸内環境が整ったら特にオススメが
こちら！！
プロテイン！！
植物性プロテインで良質なたんぱく質をとりましょう！！

人の体の約60％は水分でできていますが、15～20％はタンパク質でできています。

これは水分を除いた重量の約半分をタンパク質が占めることになるんですよ(^^)/

このタンパク質によって筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作り、栄養素の運搬を行い、そしてタンパク質は微量ではありますが、エネルギーが消費される際に、アミノ酸としてその一部にもなります。

色々な悩みは実はタンパク質不足かもしれませんよ(;_;)