朝ファスティング初めてみませんか♪？

2023/03/27

ブログ

こんにちは(^_^)
いつもブログをお読み頂きありがとうございます♪

何回かご紹介させていただいておりますファスティングについて、今回はお手軽に出来る朝ファスティングについて書きます♪

まずファスティングとは、一定の期間食べ物を断つことです
多くは、固形の食べ物を半日～数日間摂取しないことをいいます

その目的は、食べ物の摂取を控える、または食事をする時間を整えることで、胃腸などの消化・吸収を行う器官を休めることです。

そして、消化・吸収に使われていたエネルギーが体の疲労回復などに回ることで、内臓が元気を取り戻すと考えられています

一定期間休むことで、体内のリズムが整うとも考えられています。

最近注目されているのは、当店でも大人気な！　
手軽に始められる半日程度の短期間のファスティングです。
朝だけファスティングなのです♪
朝のお食事を酵素ドリンクに変えるだけ！！
手軽に行えますよ(^^♪

ファスティングは、胃腸をはじめとした内臓が休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています。

そのため、デトックス効果や腸内環境を整える効果が期待されています。

共通する効果は、免疫力の向上や肌荒れの改善などが挙げられます。
また、睡眠に作用する「セロトニン」などのホルモンの分泌にも良い影響を与えるとされています。シアワセホルモンです(^^)

◎デトックス効果で腸内環境が整う
◎免疫力アップ
◎肌荒れの改善

ファスティングはオススメの美容法とも言えます(^^)
是非朝ファスティングはじめてみませんか？