朝ファスティング初めてみませんか♪?
こんにちは(^_^)
いつもブログをお読み頂きありがとうございます♪
何回かご紹介させていただいておりますファスティングについて、今回はお手軽に出来る朝ファスティングについて書きます♪
まずファスティングとは、一定の期間食べ物を断つことです
多くは、固形の食べ物を半日~数日間摂取しないことをいいます
その目的は、食べ物の摂取を控える、または食事をする時間を整えることで、胃腸などの消化・吸収を行う器官を休めることです。
そして、消化・吸収に使われていたエネルギーが体の疲労回復などに回ることで、内臓が元気を取り戻すと考えられています
一定期間休むことで、体内のリズムが整うとも考えられています。
最近注目されているのは、当店でも大人気な!
手軽に始められる半日程度の短期間のファスティングです。
朝だけファスティングなのです♪
朝のお食事を酵素ドリンクに変えるだけ!!
手軽に行えますよ(^^♪
ファスティングは、胃腸をはじめとした内臓が休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています。
そのため、デトックス効果や腸内環境を整える効果が期待されています。
共通する効果は、免疫力の向上や肌荒れの改善などが挙げられます。
また、睡眠に作用する「セロトニン」などのホルモンの分泌にも良い影響を与えるとされています。シアワセホルモンです(^^)
◎デトックス効果で腸内環境が整う
◎免疫力アップ
◎肌荒れの改善
ファスティングはオススメの美容法とも言えます(^^)
是非朝ファスティングはじめてみませんか?

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